najlepsze odżywki
Bardzo dużo osób kupując odżywki mówi że chce najlepszą na masę, odchudzanie, siłę itp. Nie ma czegoś takiego jak odżywka najlepsza, wszyskie odżywki są dobre jednak ważny jest ich sposób użycia, dieta jaką stosujemy w połącznieniu z odżywkami oraz nasze predyspozycje przy doborze suplementacji. Dla jednej osoby idealny będzie np Mutant Mass z firmy PVL, a dla innej może to być np. Gainerator firmy olimp. Obecnie odżywki są coraz bardziej bogatsze w witaminy, minerały oraz aminowkasy. Kiedyś odżywki białkowe robiło się z jednej formy białka np. WPC obecnie odżywka białkowa to przeważnie połączenie kilku form białka. Tak żeby jej skuteczność była jak najbardziej efektywna. To sama tendecja jest widoczna w produkcji suplementów na siłę. Kreatyna to też już nie tylko monohydrat tylko najczęściej połaczenie kilku form - jabłacznu, estrów, oraotanów, magnezjanów. Stosowanie kilku form powoduje iż odżywki są efektywne już po kilkunastu minutach od spożycia i utrzymują się w organiźmie przez coraz dłuższy okres czasu.